3-Sekunden Porridge

porridge 3 seconds (1)

Immer im Stress in der Früh? Zu faul, um Frühstück herzurichten? Auf der Suche nach einem schnellen und leichten Rezept für ein Frühstück, das man einfach in die Arbeit oder auf die Uni mitnehmen kann? Das hier ist eine Idee, wie man Porridge in Sekundenschnelle zubereiten kann. Ich verspreche, es wird nicht viel länger dauern, was es möglich macht, sogar dann zu frühstücken, wenn man etwas gestresst ist und das wichtige Energie für den Tag liefert.

Zutaten für 1 Person:

1/3 Tasse gemahlene Haferflocken

1 Tasse kochendes Wasser

1 Stück Obst

1 Teelöffel Mandelbutter

Samen

Nüsse

optional:

1 Teelöffel Ahornsirup oder Honig

porridge overnight oats

Zubereitung:

Zuerst Wasser zum Kochen bringen.

Die Haferflockenmehl in eine Schüssel geben und mit dem kochenden Wasser übergießen. Gut umrühren und sobald das Wasser aufgesogen ist, etwas mehr dazu geben. Diesen Schritt wiederholen, bis das Porridge cremig ist.

Das Porridge mit Nüssen, Samen, Mandelbutter und Obststücken bestreuen und genießen!

Saison: Frühling, Sommer, Herbst, Winter

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