Index

Basics

Frühstücksbrei-Basis

Gesunde Haselnuss-Schoko-Creme

Hausgemachte Haselnussmilch

Himbeer-Chia-Marmelade

Mandelbutter

Mandelmilch

Rohe Zimt-Cashew-Butter

Selbstgemachte Hafermilch

Sonnenblumenkerne-Kokos-Milch

Vanille-Mandelmilch

Frühstück

Apfelkuchen-Porridge

Bircher-Müsli

Buchweizen-Kokos-Granola

Buttermilch-Schoko-Pancakes

Chia-Fruchtjoghurt mit Vanille

Chia Pudding

Frühstücksbrei-Basis selbst gemacht

Frühstücksmuffins

Gebackener Apfel, Himbeer und Rosinen-Haferbrei (Oatmeal)

Gekochte Kokosäpfel mit Granola

Gewürz-Granola mit Sesam

Gewürzkürbis-Porridge mit Beeren und rohem Kakao

Grüntee-Quinoa-Porridge

Grüner Frühstückssmoothie

Haferflocken-Karotten-Cookies

Haferflocken-Pancakes

Himbeer-Chia Pudding mit frischer Minze

Hirse-Kokos-Porridge

Hirse-Mohn-Granola mit Pflaumen

Karotten-Porridge mit nussigem Quinoa-Granola

Kirsch und Pfirsich Crumble

Matcha-Granola mit Kürbiskernen

Nussiges Quinoa-Granola

Overnight Buchweizen-Porridge

Overnight Haferflocken

Porridge mit Warmen Zimt-Äpfeln

Rollgerstenporridge mit Orangen und Granatapfel

Simples Frühstücks-Müsli

Spinat und Apfel Porridge

Superfood Bagels

Süßes Grapefruit Porridge

3-Sekunden Porridge

Veganes Kokosjoghurt

Snacks

Cashewbutter-Müsliriegel 

Dinkelweckerl

Frühstücksmuffins

Gemüse-Scones

Geröstete Zimt-Nüsse

Haferflocken-Karotten-Cookies

Hanfprotein Bliss Balls

Kokos und Cranberry Müsliriegel

Natürliches Popcorn für jeden Geschmack

Quinoa-Müsliriegel

Rohe Brownie-Riegel

Rohe Dattel-Nuss-Riegel

Rohe Superfood Bliss Balls

Rohe Superfood Riegel

Saftiges Obstkompott

Superfood Bagels

Smoothies & Co.

Birnen, Karotten und Mandarinen-Smoothie

Cremiger Grüner Smoothie

Grüner Protein-Smoothie mit Gurke und Spinat

Grüner Frühstückssmoothie

Hausgemachte Haselnussmilch

Lila Laune Smoothie

Mandelmilch

Orange-Rote Rüben-Smoothie

Pfirsich-Mango-Smoothie

Pinker Wunder-Smoothie

Roter Spinat-Smoothie

Selbstgemachte Hafermilch

Sonnenblumenkerne-Kokos-Milch

Spirulina-Mandel-Smoothie

Vanille-Mandelmilch

Vegane Heiße Schokolade

Vitaminwasser

Wassermelonen, Gurken und Basilikum Drink

Salate und kalte Vorspeisen

Brokkoli und Fenchel Salat

Buntes Carpaccio mit Bärlauch

Bunter Frühlingssalat

Bunter Wintersalat mit Rollgerste, Orangen und Granatapfel

Cannellini-Bohnensalat mit Rucolapesto und Rotem Pfeffer

Dijon-Minz-Dressing

Gekochtes Rotkraut

Grüner Oliven und Tamari Salat

Hirsesalat mit Äpfeln und Rosinen

Kohlsprossen-Granatapfel-Salat

Mango und Radieschensprossen Salat

Mexikanischer Salat

Quinoa und Limetten Salat

Roher Kohlrabi und Rote Rüben Salat

Rote Rüben-Sellerie-Salat

Salat aus Schwarzem Rettich, Bohnen und Frischem Ingwer

Simpler Tomaten-Zwiebel-Salat

Spinat und Feigen Salat mit Beeren und Nüssen

Süßkartoffel, Kohlsprossen und Rote Rüben Salat

Tahina-Zimt-Dressing

Warmer Buchweizen, Brokkoli und Rote Rüben Salat

Weißer Krautsalat

Zitronen-Tahina-Dressing

Zucchini-Avocado-Salat mit Zitronendressing

Suppen

Cremige Brokkoli-Gurken-Suppe

Cremige Erbsensuppe mit zweierlei Kümmel

Gelbe Paprikacremesuppe mit Kokosschaum

Ofenpastinaken-Suppe

Karotten-Ingwer-Kokos-Suppe

Karotten-Linsen-Suppe mit Limette

Rote Rüben, Apfel und Kokos Suppe

Spinat-Basilikum-Suppe

Vegane Kürbiscremesuppe

Zucchini-Blattsalat-Suppe

Vorspeisen

Avocado, Pilz und Rote Rüben Tatar

Beilagen

Gekochtes Rotkraut

Gemischtes Kartoffelpüree

Pastinaken-Sticks mit Chili

Selbstgemachte Senfgurken

Süßkartoffel-Orangen-Püree

Süßkartoffel-Wedges

Thanksgiving Auflauf

Weißer Krautsalat

Aufstriche & Saucen

Apfel, Karotten und Kurkuma Marmelade

Cranberry Sauce

Erbsen, Minze und Limetten Pesto

Gelber Erbsenaufstrich

Gesunde Haselnuss-Schoko-Creme

Guacamole

Himbeer-Chia-Marmelade

Hummus

Mandelbutter

Rohe Zimt-Cashew-Butter

Rote Rüben-Rosmarin-Hummus

Rote Rüben-Walnuss-Aufstrich

Rucola und Mais Sauce

Rucolapesto mit Paranüssen

Spinat-Kern-Pesto

Tahina-Minz-Aufstrich

Thai-Curry Aufstrich aus Weißen Bohnen

Würziger Curry-Linsen-Aufstrich

Hauptspeisen

Asiatische Sommerrollen

Aubergine in Mandel-Kokos-Kruste

Aubergine mit Spinach-Cashew-Füllung

Aubergineneintopf mit Dörrpflaumen und Vollkornreis

Auflauf aus Gemüse und Polenta

Birne-Chèvre-Küchlein mit Walnüssen und Honig

Brokkoli-Reis mit cremiger Champignon-Sauce

Buchweizen-Obst-Topf

Bunt Gefüllter Hokkaido-Kürbis

Butternuss-Kürbis aus dem Ofen

Cremiges Matcha-Kartoffelpüree mit Tomatenragout und gerösteten Hanfsamen

Die Buntesten und Nahrhaftesten Buchweizen-Spaghetti

Gartenpizza mit Kartoffelboden

Gefüllte Portobello-Champignons mit winterlichem Kurkuma-Quinoa

Gegrillte scharfe Auberginenfillets

Gemüseauflauf

Geschmorter Orangen-Chicoré mit gedünstetem Mangold

Grünes Curry mit Granatapfel

Grüne Veggie Bowl mit Zoodles und Hanfsamen

Herbstliches Curry aus Kürbisfasern und Granatapfel

Karfiol-Pizza

Kartoffelpuffer

Kichererbsen-Erdnuss-Curry

Leinsamen-Pizza

Pastinaken-Laibchen

Petersilien-Pancakes mit Eierschwammerln

Pikante Kichererbsen-Pancakes

Quinoa Maki Sushi

Regenbogen-Gemüse mit Zitronen-Tahina-Dressing

Rotes Linsen-Curry

Scharfer Champignon-Eintopf

Schnelle Spargel-Kartoffel-Pfanne mit Linsen

Schnelle Weißkohl-Kürbis-Pfanne

Spargel mit veganer Sauce Hollandaise

Spinatlaibchen

Süßkartoffelpuffer

Süßkartoffel-Curry

Süßkartoffelspaghetti mit grüner Kräutersauce

Champignon-Bohnen-Eintopf

Vegane Quinoa-Bohnen-Burger

Weißkohl aus dem Ofen

Wurzelgemüse-Bohnen-Curry

Vegane Kürbis-Gnocchi

Vollkorn-Tortilla-Wraps

Zucchini-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Zucchini-Spaghetti mit Ruccola-Mais-Sauce

Pikante Backwaren

Champignon-Petersilien-Tarts

Dinkelweckerl

Gemüse-Scones

Glutenfreies Kichererbsen-Kürbisbrot

Indische Kartoffelfladen

Karfiolbrötchen

Pizzastangerl mit getrockneten Tomaten und Oliven

Rote Rüben Brot

Superfood Bagels

Vollkorn-Pizza-Schnecken

Süßes

Kuchen & Torten

Amerikanischer Pumpkin Pie

Apfel-Zimt-Galette

Birnen-Ingwer-Kuchen

Gesunder Marillenkuchen

Glutenfreies Bananenbrot

Heidelbeer-Tarte

Himbeer-Haselnuss-Kuchen

Sommerlich-fruchtige Galette

Veganer Karottenkuchen mit Cashew-Frosting

Vegane Walnuss-Brownies

Zwetschgen-Kokos-Kuchen

Strudel & diverse Mehlspeisen

Gezogener Apfelstrudel

Heidelbeer-Schmarren

Roggen-Kirsch-Strudel

Rosinen-Scones mit Zwetschkenröster

Muffins & Cookies

Ahorn-Gewürz-Muffins

Apfel, Mandel und Zimt Muffins

Earl Grey Muffins

Erdbeer, Walnuss und Basilikum Muffins

Erdnuss-Haferflocken-Cookies

Frühstücksmuffins

Haferflocken-Karotten-Cookies

Himbeer-Topfen-Muffins

Ingwerkekse

Karottenmuffins

Orangen-Muffins mit Mandelsplittern

Schoko-Chili-Cookies

Riegel & Bliss Balls

Cashewbutter-Müsliriegel

Hanfprotein Bliss Balls

Kokos und Cranberry Müsliriegel

Quinoa-Müsliriegel

Rohe Curry-Schokolade mit Cashews

Rohe Brownie-Riegel

Rohe Dattel-Nuss-Riegel

Rohe Superfood Bliss Balls

Rohe Superfood Riegel

Desserts und süße Kleinigkeiten

Avocado-Schoko-Mousse

Birnen-Ingwer-Mus mit Rotem Pfeffer und Maroni

Cremiges Ribisel-Bananen-Eis

Halloween Schoko-Pralinen

Hanf-Quinoa-Schokowürfel

Hausgemachtes Eis am Stiel

Karamellisierte Birne mit Vanille-Cashew-Creme

Mince Pies

Saftiges Obstkompott

Süßkartoffel-Schoko-Mousse mit Himbeerspiegel und Mango

Süße Dattel-Birnen-Säckchen

Vollkorn-Dingelgrieß-Pudding mit frischen Feigen

Winterliche Bratäpfel

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